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土豆皮能吃吗

土豆皮能吃吗

土豆皮一般情况下是不能吃的,容易对身体健康产生危害。

土豆是一种比较常见的食物,在吃的时候需要将外面的皮削掉。土豆皮中含有龙葵素,含量一般为30mg-64mg,过量摄入龙葵素之后可能会引起中毒反应,患者可能会出现腹痛腹泻、恶心呕吐等症状,对身体健康产生一定危害,所以不可以食用土豆皮。

土豆是一种营养价值丰富的食物,如果土豆变青或者腐烂,土豆皮表面发现有绿色,应该及时削去,绿色部分龙葵素含量较高,不建议食用,以免导致身体出现不良反应。

在吃土豆的时候还要注意适量,不可以暴饮暴食,以免加重肠胃负担。需要注意的是,在烹饪土豆时,最好选择煮、蒸、烤等比较健康的方式,避免过度使用烹调油和高温煎炸等方法,以免引起营养流失和产生致癌物质。