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陈皮可以减肥吗

陈皮可以减肥吗

陈皮泡水喝不能够减肥,要想减肥,就是要管住嘴和迈开腿,只有达到了能量的负平衡,长此以往才能够让体内积聚的脂肪逐渐逐渐的消退,才能起到减肥的作用,单单的去喝陈皮水是没有意义的。

陈皮里面含有大量的酸性物质,它对体内的减肥效果不是很好,但是它是公认的消化性的食品,所以如果是平时吃东西容易胀肚子或者堵塞肚子,可以吃一些陈皮来帮助消化。

但是不建议拿陈皮作为减肥的食物进行服用,因为没有任何证据说明陈皮是减肥的食物。

但是可以建议吃一些蛋白质和脂肪比较低的食物,比如一日三餐多吃清淡含蔬菜类的食物,然后饭后可以吃水果或者陈皮之类的东西。

更直接的减肥效果,就是多锻炼、多运动、饭后多走走,这样减肥的效果就更佳。