您的位置首页百科知识 凉面热量高吗 Simone 发布于 2024-05-14 02:51:47 603 阅读 凉面所含热量是比较高的,每100克食物所含热量大概在350~400千卡。米面所含热量,并不会因为食入温度降低而减少热量,这类食物所含热量是固有的,仅次于糖和肉类。所以减肥群体要少吃米面,多吃蔬菜、水果。因为蔬菜、水果多数富含维生素和植物纤维,所含热量在食物中都属于偏低种类。纵然是这样,为了均衡营养,减肥群体也要适度的食用米面等主食,因为这类食物中有些营养成分,是其他蔬菜、水果所不具备的,所以科学的饮食才是减肥的根本。