Simone
胃寒吃10种食物暖胃的说法并不准确，胃寒的患者可以暖胃的食物比较多，如生姜、羊肉、红糖、桂花、山药、胡椒等。胃寒多由于寒邪伤及胃阳，或久食生冷食物，导致胃阳不足，出现脾胃虚寒的情况，主要临床表现为胃部隐痛、遇寒加重、胃部胀满、食少等。
1、生姜：既可以入药又可以作为食物，属于药食同源类物品，其性温，味辛，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，生姜可以生吃或者作为辅料入菜，或者是可以熬煮姜水，能够缓解胃寒的情况。
2、羊肉：性温，具有补益气血、温中的作用，羊肉可以和黄芪一起熬汤喝，可以起到温中散寒、补气血的效果，从而缓解胃部虚寒的情况。
3、红糖：是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶体，具有温中散寒的作用，可以熬煮红糖水，对于胃部虚寒，以及宫寒，有一定的辅助治疗效果。
4、桂花：既可以泡茶饮，又可以做桂花饼，其性温，味辛，归肺、脾、肾经，具有温肺化饮、温中散寒的效果，对于脾胃虚寒引起的病症，有较好的辅助治疗作用。
5、山药：具有补气补脾、润心养胃的功效。对于胃寒脾虚引起的脾虚食少、倦怠乏力、脘腹胀满等症状，有较好的缓解效果。
6、胡椒：中医学认为胡椒属阳热之物，具有温中散寒、止痛的功效，能够改善胃脘冷痛、饮食减少、四肢不温等胃寒的症状，可以改善脾胃虚寒的情况。但胡椒食用的时候会比较辛辣，如果不能够耐受，可以少量饮用。
7、其他食物：如红薯、带鱼、猪肚、红枣、桂圆肉、荔枝等食物，也能在一定程度上缓解脾胃虚寒的情况。
建议胃寒的患者及时前往医院中医内科或中医消化科就医，由医生进行望诊、脉诊等检查，明确具体的病情。患者日常要注意自身饮食，平常少吃生冷的食物，如冷饮、雪糕、西瓜、梨等，避免食用辛辣的食物，如酒、咖啡、生蒜等，以免影响病情的恢复。
