Simone
一、自然分娩全过程 自然分娩有三个产程,只要孕妈妈了解了,其实自然分娩也不是很可怕,下面就为大家讲解一下这三个产程吧。
第一产程(6～12小时)养精蓄锐、休息、进食。
(1)宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。
这一时期,子宫收缩是间断的,而且不收缩的时候长,收缩的时候短,所以你能有大部分时间得到休息,尽管常常被突如其来的疼痛打断,也要努力使自己放松,抓紧时间休息或吃东西,如果你睡不着,也可听听音乐,和人聊聊天。
(2)宫缩来临时腹式呼吸,采取随意、喜欢的姿势。
在宫缩来临时,可采取腹式呼吸,使腹部放松。
第二产程(1～2小时)极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。
(1)宫缩用力,无宫缩放松。
按照宫缩节奏用力,有宫缩时用力,宫缩停止后一定要放松,如果一直用力,会使你感觉异常疲劳。
如果宫缩来临时,你不能正确用力,就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。
(2)正确用力方法是:当宫缩开始,阵痛到来时,你要深深地吸一口气,然后紧闭双唇,憋住气,开始使劲儿。
注意,一定要把劲儿使在下面,就像拉干硬的大便。 (3)该停就停。如果助产士让你不要再用力了,要"哈、哈"地大喘气,你一定不要再用力了,否则可能会导致会阴裂伤。
第三产程(3～30分钟)胎盘娩出、比较轻松。
第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。
产妇不再阵痛,并且听到了新生儿的第一声啼哭,妈妈终于见到盼望已久的宝宝,喜悦淡忘了疼痛。
二、自然分娩的方法有什么 仰卧时的用力方法 两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。
两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。
先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。
此时要紧闭嘴唇,直到最后都不要让空气漏出来。
从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。要确定用力的方法是否正确时,只要将手掌放在肛门附近,便可得知。
方法正确时,手掌会被推向前。
侧卧时的用力方法 侧卧时,身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁。
双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。
用双手抱也可,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。
头部不可弯得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。
胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。
这时,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。
头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖,都是错误的用力法。
仰卧时抱住双腿的用力法 举起双脚,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。
此时,大腿如果充分张开,与其说是双手抱住双腿,不如说是用双手将双腿抱起来。
双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张开。
三、自然生产的优缺点是什么 优点
1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院,花费较少。
2、产后可立即进食,可喂哺母乳。
3、仅有会阴部位伤口。
4、并发症少。
5、对婴儿来说,从产道出来肺功能得到锻炼,皮肤神经末梢经刺激得到按摩,其神经、感觉系统发育较好,整个身体各项功能的发展也较好。
6、腹部恢复快,可很快恢复原来的平坦。
7、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。 缺点 1、产前阵痛,但可以无痛分娩避免产痛的困扰。
2、阴道生产过程中突发状况。
3、阴道松弛,但可以产后运动避免。
4、骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。 5、阴道产后会伤害会阴组织,甚至会造成感染,或外阴部血肿等情形。
6、产后会因子宫收缩不好而出血,若产后出血无法控制,需紧急剖腹处理。严重者需切除子宫,甚至危及生命。
7、产后感染或产褥热发生;尤其是早期破水,产程延长者。
8、会发生急产(产程不到两小时)。尤其是经产妇及子宫颈松弛的患者。
9、胎儿难产或母体精力耗尽,需以产钳或真空吸引,协助生产时,会引起胎儿头部肿大。
四、怎样增加顺产的几率 安产"小动作"为顺产加油 A盘腿坐看电视的时候可以试着盘腿坐一下。
不过要坐在硬度高的地方,如地板。此外,有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。
B散步挑人不多的时候逛逛百货商场,看看宝宝用品,这样在不知不觉中就加强了锻炼,不过要注意的是,一个小时左右就要坐下来休息一会儿。
C爬楼梯走楼梯可以让孕妈咪增加运动量,有助于产程顺利进展。
孕晚期后,孕妈咪走楼梯时要小心慢走,最好有人陪伴。
D盆骨底肌练习配合闹钟秒钟的节奏,进行盆骨底肌的收缩、放松运动,或者收紧后保持本分钟再放松,这个动作随时随地都可以做,每次50至60次,可以增加盆骨底肌的弹性,防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。
如何增加顺产几率 选择合适年龄分娩:大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25～29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。
随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。
孕期合理营养理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。
如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。
孕期体操:孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为: 1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。
2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。
