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打篮球能减肥吗

打篮球能减肥吗

打篮球在合适的运动量下,当然可以起到减肥的作用。

因为篮球运动也是一种消耗性的体育运动,在一定的运动量情况下,每天的营养摄入量和篮球运动量进行比较,如果运动量较大,就能起到能真正消耗脂肪的目的,在坚持篮球运动后本人就会出现减肥的效果。

具体能够减肥多少,与本人在篮球运动中消耗的能量多少、坚持篮球运动减肥的时间有关系。