Simone
医学上DOMS是延迟性肌肉酸痛的英文字母缩写，大多数发生在健身后或者是剧烈运动后，一般在活动后1-2天，才会出现全身肌肉的酸痛。
延迟性肌肉酸痛一方面是活动的时候，肌纤维和结缔组织轻微撕裂伤造成的，另一方面是运动后白细胞增多，作用于受损的肌纤维，引起的一种炎性反应。
长时间运动后肌肉细胞会发生膨胀，压迫周围的血管神经也会引起疼痛，出现延迟性肌肉酸痛，要及时的进行休息，可以进行热敷和按摩处理，严重者也可以配合服用布洛芬缓释胶囊等药物，进行止疼治疗，平时在运动前要做好热身运动，运动不能过于激烈，做好个人保护。
