长胖了需要根据其引起的肥胖因素,采取合理的减肥措施,具体如下:
1、如果人体长胖是由于多囊卵巢综合征所引起,则需要治疗多囊卵巢综合征,服用达英-35可以缓解由于卵巢功能异常引起的激素分泌过剩,而导致的肥胖现象。
2、如果人体肥胖是由于向心性肥胖所引起,则需要治疗向心性肥胖,服用儿茶酚胺受体拮抗剂或螺内酯等药物来进行治疗,抑制人体内皮质醇激素过多导致的四肢肥胖症状。
患者需要注意,内分泌性疾病引起的肥胖还需要体育锻炼。
3、如果人体肥胖是由于饮食不当所引起,不仅要制定合理的饮食方案,减少高热量、高脂肪食物的摄入,还需要注重有氧锻炼,比如游泳、慢跑、瑜伽等。
这些可以抑制人体内脂肪的增加,并促进脂肪的消耗,有利于人体减肥瘦身。