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促进伤口愈合的食物

促进伤口愈合的食物

做了手术后,身体上肯定会有伤口,因为身体素质、伤口的大小和营养摄取,后期护理等问题,导致伤口不能及时愈合,甚至出现化脓感染的情况。

其实想要让伤口恢复的更快一些,除了对症用药之外,还可以多吃一些可以促进伤口愈合的食物,那么,促进伤口愈合的食物都有哪些呢?

一、含维生素a的食物

因为维生素a可以抗感染,所以身体上有伤口的时候,可以适当的多吃一些含有这种营养物质的食物,比如苹果,樱桃,枇杷,大白菜,荠菜,大米,核桃,奶制品,蛋类,鱼肝油等,可以让伤口尽快的恢复。

二、含维生素c的食物

因为维生素c可以提高身体免疫力,促进伤口尽快愈合,所以身体上有伤口的时候,可以适当的多吃一些黄、橙色的水果蔬菜,比如西红柿,南瓜,胡萝卜等,为身体补充这种维生素,促进伤口的愈合。

三、含锌的食物

当锌元素和维生素结合后,就会促进胶原蛋白的合成,帮助伤口尽快愈合,所以有伤口的人平时应该多吃一些含锌丰富的食物,比如海带,牡蛎,瘦肉,肝脏,花生,核桃,苹果等。

四、含蛋白质的食物

适当的为身体补充蛋白质,可以促进伤口的愈合,还能减少感染的机会,所以身体上有伤口的人应该多吃牛奶,鸡蛋,瘦肉等。

五、芦荟

因为芦荟中等粘胶液体可以防治溃疡,促进伤口愈合,所以有伤口的人可以适当的吃一些芦荟。

六、猪蹄

猪蹄中含有锌、胶原蛋白等营养物质,有利于伤口的愈合,所以有外伤的人可以适当的吃一些猪蹄。

七、鲈鱼

鲈鱼的营养丰富,除了富含各种矿物质之外,蛋白质、脂肪含量也很高,常吃可以促进伤口愈合。