Simone
回奶食物通常比较多，比如麦芽水、花椒、山楂等。
在哺乳期的产妇一定要严格要求自己的饮食，尽量不要吃具有回奶功效的食材。
1、麦芽水：哺乳期的产妇在日常生活中尽量不要饮用炒熟的麦芽水，麦芽有健脾、消食、回奶的功效，如果大量喝麦芽水就可能会影响乳汁的分泌，造成产妇回奶；
2、花椒：是一种比较温燥、刺激性的食物，在哺乳期的女性如果食用大量的花椒，有可能会影响到乳汁分泌，导致泌乳量减少，出现回奶现象；
3、山楂：一般具有酸涩、止咳、止痛的效果，如果哺乳期吃了大量的山楂，也可能会影响产妇下奶，导致乳汁分泌不足。
在哺乳期的产妇应该多吃有催奶功效的食材，比如用鲫鱼汤、木瓜牛奶汤、黄豆猪蹄汤等，能够补充丰富的营养物质，也可以促进乳汁的分泌。
但如果打算回奶，单纯吃回奶食物并不能安全回奶，必要时应在医生指导下口服回奶的药物，比如维生素B6片等，回奶效果比较快。
