Simone
肠胃不好经常拉肚子，在临床上比较常见，可以采用中医中药调理或者采用食疗方法来改善。
对于进食生冷食物或受凉后容易出现腹泻，并伴有肚脐周围疼痛，大便可能为黄色稀便或软便，只是排便频率增加，排便后腹痛明显减轻，并且没有影响睡眠的情况，结合舌头表现为淡红舌体，苔薄白。
这种情况可能是脾胃虚寒，可以采用黄芪建中汤等中药治疗。
在日常生活中，饮食方面可以多食用生姜等调味品，还有花椒、辣椒等温热性食物，有助于健脾祛寒。
另一种情况是患者体型较胖，舌苔比较厚，呈现白腻苔，平时经常出现大便次数增多的情况，可能是脾胃虚弱和湿困，此时常用参苓白术散等药物治疗。
如果腹泻反复出现，影响睡眠并伴有心慌等症状，有可能是心脾两虚。
可以使用归脾丸等药物进行治疗，食疗方面可以食用薏米、山药等食物来健脾养胃。
