训练注意力的方法有很多，首先采取凝视法，平时需要调整好呼吸，将气息沉于丹田中，自己清静下来，放松自己，干一件事情要注意高度集中，要引起重视不能随意。
之后需要寻找一个偏僻的地方，躺在床上或者坐在椅子上，让自己安静下来，改正自己的思想，处于一种舒畅的情况下放松自己。
同时需要培养对于一件事情的兴趣，适当的加强身体锻炼，对于事物之间进行沟通。
锻炼注意力的方法有哪些？
Simone
发布于 2024-11-22 16:45:49
530 阅读
