Simone
足疗是大众非常喜爱的一种养生方法,很多人在平时忙碌的生活间隙都喜欢去坐一下足底按摩,而在按摩的过程中产生的那种痛过之后很舒服的感觉让人非常的享受,其实,掌握中医足疗手法后自己也可进行按摩,下面就为感兴趣的朋友们介绍下中医足疗的手法。
1、触摸法:是中医足疗手法当中最先采用的一种手推法。
通过对经络触摸来察觉并施以按摩手法。
触摸是也可以先察看患者对手法出现的一些心理反应。
2、揉捏法:操作的时候,主要是将足部的肌肉及皮肤采取适当力度捏在手中,并且把双手交替进行扭曲活动。
3、运推法:是一种中医足疗手法当中不扭曲的揉捏法,只在人体的皮肤表层进行捏拿。
4、轻抚法:操作的时候,主要是以手掌面或用指尖等在穴位的表皮进行滑动。
5、摩搓法:按摩时,需要用掌心或手指对穴位进行摩搓,使被操作部位的皮肤及深层组织都产生位移。
6、推压法:用指尖或手掌对治疗部位进行垂直加压治疗,需要提到的是,这是摩搓法的一种补充手法。
7、颤动法:也是一种中医足疗常用的压椎法。
操作的时候,需要用手掌或指尖不断对选定的穴位进行重复的有节奏的颤动,此种手法可以引起深透的机械性波动并且会传达至患者体内。
8、叩击法:主要是用手指、掌根或掌心等采取适当力度捶击足底的反射区,一般以手掌的尺侧缘对穴位进行叩击,操作是需要把手指分开,同时保持自然微屈。
中医足疗手法就为大家介绍到这里了,最后,提醒朋友们在掌握了足疗可采用的手法之后,还要仔细掌握足底经络分布状况。
只有做好综合全面的了解,在自己进行足疗时才能够保证采取正确的手法,才能得到较好的足疗保健效果,最终提高身体素质。
