Simone
柠檬一般不能让孩子长高，但可以在一定程度上促进睡眠。其原因、作用以及注意事项如下。
1、原因
柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C在一定程度上可以促进骨骼的生长发育，所以在孩子生长发育期间适当吃柠檬有利于长高。
但由于柠檬酸性比较强，如果过多食用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而引发胃部不适的症状，如胃痛、反酸、胃胀等。
另外，柠檬水比较酸，如果晚上喝柠檬水可能会影响睡眠质量，从而影响生长发育。
2、作用
柠檬中含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，同时还能提高身体的免疫力。
柠檬中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进胃肠道蠕动，可以促进消化，从而起到健脾开胃的功效。
另外，柠檬中含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用，能够抑制黑色素形成，防止皮肤色斑形成，使皮肤变得光滑有弹性，所以适量食用柠檬可以改善皮肤状态。
3、注意事项
柠檬中含有较多的酸性物质，如果患者胃酸分泌过多，要避免过量食用，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
同时，柠檬不可以和海鲜同食，因为柠檬中含有酸性物质与海鲜中的蛋白质结合，会形成蛋白质凝固，不利于人体吸收，严重时还可能会导致患者出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
