导致睡眠不足的原因：自身的原因比如情绪紧张，思虑过多，压力过大而出现失眠，导致睡眠不足。有的人生活不规律，喜欢熬夜，睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮料而引起失眠。还有的和年龄有关，随着年龄增长，睡眠质量就会下降。
环境因素如噪音，强光、高温寒冷，居室环境差都会导致睡眠质量下降。躯体性疾病如植物神经功能紊乱、抑郁症、各种疼痛性疾病都会导致睡眠质量差。
睡眠不足是什么原因
Simone
发布于 2024-10-14 07:15:02
591 阅读
