多做运动可促进机体的新陈代谢，并促进生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于骨骼快速成长。
平时饮食要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
平时要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，这都有利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
怎样才能让孩子长高快
Simone
发布于 2024-11-08 06:32:06
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