Simone
推迟绝经期可以通过调整饮食、调整生活方式、使用药物等方式进行。
1、调整饮食
女性在进入更年期后，体内的雌激素水平会逐渐下降，此时可以适当吃豆腐、豆浆等豆制品，也可以多吃富含雌激素的食物，比如蜂王浆、蜂蜜等。
2、调整生活方式
日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进机体新陈代谢，有利于体内雌激素的分泌。
3、使用药物
绝经是每个女性必然都要经历的阶段，随着年龄的不断增长，卵巢功能会逐渐衰退，从而出现月经量减少、月经周期不规律等症状。此时可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情等方式进行改善，必要时应及时就医治疗。
