Simone
养生导读：秋季干燥，不少人有手脚脱皮的症状，那么秋季手脚脱皮怎么办呢？缓解手脚脱皮有方法，洗澡最好不要用香皂，要多吃富含维生素A的食物。
秋季手脚脱皮怎么办？小编教你几招。
秋季手脚脱皮怎么办？
1、选用偏乳酸性的沐浴乳
秋冬季节洗澡应选用偏乳酸性的沐浴乳，尽量不使用清洁力较强的香皂，洗澡的水温要和体温相仿。
温度不宜过高，秋冬季节应减少洗澡次数和减短沐浴时间，不要用力搓洗皮肤，这样会洗掉皮肤的皮脂，从而加重皮肤脱皮现象。
2、每日食用一茶匙亚麻籽油
它富含人体必需的欧米伽-3脂肪酸，能帮助增强肌肤水润，由内修复干燥、脱皮肌肤。
如果你喜欢，你也可以食用亚麻籽油胶囊，但纯油性产品更容易被人体所吸收。
3、正确使用保湿喷雾
将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻擦去脸部表面污垢，然后再喷一层，接着擦上清爽的保湿产品，这样才能将水分牢牢锁住。
4、多吃富含维生素A的食物
秋冬季出现手足脱皮的患者可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。
需要注意的是维生素A属于脂溶性维生素，因此食用时一定要经过食用油烹调才有效哦。
5、切勿热水洗脸
到了秋冬季节，因为MM们害怕寒冷，所以都选择用热水洗脸，其实这是极为错误的方法，因为用热水洗脸会让你的肌肤毛孔迅速扩张，而脸部肌肤的水分瞬间就被带走，会使得脸部越来越干燥缺水，所以用温水或者冷水才是正确的方法。
6、使用护肤油
你可以选择护肤油，也可以直接选择椰子油，除了它们是纯天然的，并且在厨房中很容易获得外，椰油是针对干燥肌肤最有效的局部治疗品之一。
当你将椰油擦在皮肤上时，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。
另外，如果你的皮肤上有湿疹或皮癣，椰油也能帮助你治愈这些患处。这是一个双赢的选择。
7、水果皮治疗脱皮
用水果皮治疗脱皮其实还能给肌肤补充维生素，比如用削苹果剩下的果皮来搓擦患处，或者将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。
8、盐水洗手
首先取家里食用的无碘盐置于双手间揉搓，再与少量水稀释后，让盐水在双手上停留数分钟，每天早晚各一次，一周后即可见疗效。
9、维C搓手
将手洗净，擦干，取维生素C注射液倒入掌心，两手揉搓，将维c药液均匀涂擦到双手皮肤上。待药液被皮肤吸收变白变干后，再清洗双手。
每天2次，每次2ml，3天1个疗程损皮便会修复。
10、米醋搓手
洗净双手后，双手倒入少量米醋反复揉搓，直至皮肤吸收醋液，但揉搓后不用再洗手。
一天按此法揉搓3-4次，每晚睡前揉搓后，带手套睡觉效果更佳，坚持一周后，手上的蜕皮将会消失。
米醋要选用酿制的优质白米醋。
11、刚刚脱皮的阶段涂抹药膏
涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，你可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏，比如无极膏、曲安西龙尿素软膏等；
如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。
12、中药护手治脱皮
中药使用方法：苍参、黄柏、苍术各30克，浸泡之后涂抹于手掌，同时服用维生素C效果更佳。
也可以采用枯矾3g，用水煎煮后取液浸泡患手，每次20分钟，有润肤止痒作用。
13、指甲草治脱皮
方法是将3~5棵整棵的指甲草，先洗净去泥，切成小段，再加上食醋（以刚好淹没指甲草为佳），大火烧开后转成小火煮5~8分钟。
晾至肌肤可以承受的热度，马上用来浸泡或搓洗双手约10分钟既可。
第二天加热后可以再次泡洗。半月可见效果。
秋季手脚脱皮的食疗方
1、香蕉奶糊
香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。
常食能润肤去皱。
2、银耳羹
银耳、红枣、枸杞、冰糖。
银耳用温水完全泡发开，剪去蒂，撕成小朵。银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠。银耳炖到汤汁稍有粘稠，放入红枣。开盖放入枸杞和冰糖，继续加盖炖5分钟即可。
银耳富含胶原蛋白，而富含胶原蛋白的食物有利于减少皮肤的干燥感。
3、苦瓜炒胡萝卜
鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。
苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。
4、兔肉红枣汤
兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。
兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。
5、黑豆煮柠檬
将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。
黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。
而柠檬也有同样的效果。
