Simone
立夏吃养阳清暑护心的食物养生效果更好。
立夏人体的阳气充斥于外，体内相对空虚，饮食要遵循“春夏养阳”之道，宜温不宜寒；夏季暑气炎热蒸腾，容易耗气伤津耗液，祛暑清热生津止渴也是饮食的一个重点；暑热盛行，容易导致热邪亢盛，心烦不安口舌生疮小便黄赤等，因而不能忽略护心。
立夏饮食宜温不宜寒，寒食克伐阳气，温食养护脾胃，生冷之物不仅不能清热祛暑，反而会损伤脾胃，导致清阳不升，痰湿内蕴，出现精神萎靡肢体困倦大便稀溏等症状。
立夏可适量多吃西瓜草莓乌梅黄瓜绿豆荷叶莲子百合薏苡仁等清热解暑的食物，避免过多食用温热性质容易引发上火的荔枝龙眼橘子等水果。
立夏清心泻火可多吃绿豆冬瓜白菜，振奋心阳补养心气可多吃小麦大枣柏子仁等。
