Simone
一般偶尔的熬夜在人体的自我调节作用下不会导致发胖，但是长期熬夜可能会促进食量增多、影响肝脏代谢、影响肾上腺素分泌，可能会导致发胖。
1、促进食量增多：长期熬夜会降低人体瘦素的分泌、增加胃饥饿素的分泌，使得人体更容易感到饥饿而吃一些夜宵，热量摄入增多会导致脂肪堆积，从而发胖。
2、影响肝脏代谢：长期熬夜会影响肝脏的代谢、分泌胆汁等功能，从而使人体代谢速度降低，也可能没有足够的胆汁来分解脂肪，所以使得人体渐渐发胖。
3、影响肾上腺素分泌：肾上腺素对人体的新陈代谢、加速脂肪的分解有一定的促进作用，长期熬夜也会对肾上腺素的正常分泌造成影响，可能会导致发胖。
熬夜除了可能会导致发胖，也可能会对人体产生其他不良影响，如健忘、焦虑、易疲劳等。建议尽量早睡早起，避免熬夜。如果偶尔熬夜，则可以在第二天进行午睡来补充睡眠。另外，如果在熬夜时感到饥饿，建议选择蔬果、粗粮等食物来代替高油脂的食物，以减少热量的摄入，从而尽量避免发胖。
