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吃什么食物能补阴壮阳

吃什么食物能补阴壮阳

男人若是经常出去应酬,或者纵欲过度,身体会被掏空,所以很多男人都想补阴壮阳。

若是买药吃,吃多了对身体也是有害而无力,所以还是选择食补最好,那么吃哪些食物可以布阴壮阳呢?

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。

另外蜂糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。

蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质,能促进发育,提高性功能、刺激生殖能力,同时增强机体抵抗力,促进新陈代谢和改善造血功能。

2、鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪,其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。

当然,其昂贵的价格,极为丰富的营养,的确让人很神往,可以在特别的日子时调节情绪。

3、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅“性趣”盎然。

4、牡蛎

含丰富的锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持前列腺正常运作。

研究发现,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。

另外,生蚝也具有类似作用,生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

5、韭菜

在药典上有“起阳草”之名。

不仅质嫩味鲜,营养也很丰富《本草纲目》中说,韭菜补肝,治小便频数、遗尿等。

韭菜还能温补肝肾,助阳固精作用突出,因为韭菜籽为激性剂,还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

虽说食补可以补阴壮阳,但是日常习惯还是需要多加注意,不要肆意亏空自己的身体,否则食补也解救不了你。