Simone
男人若是经常出去应酬，或者纵欲过度，身体会被掏空，所以很多男人都想补阴壮阳。
若是买药吃，吃多了对身体也是有害而无力，所以还是选择食补最好，那么吃哪些食物可以布阴壮阳呢？
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。
另外蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。
蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
2、鱼子酱
被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。
当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。
3、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅“性趣”盎然。
4、牡蛎
含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。
研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。
5、韭菜
在药典上有“起阳草”之名。
不仅质嫩味鲜，营养也很丰富《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。
韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。
虽说食补可以补阴壮阳，但是日常习惯还是需要多加注意，不要肆意亏空自己的身体，否则食补也解救不了你。
