Simone
橄榄没有毒，现在没有科学依据证明橄榄里面含有毒素，因此并不需要担心进食橄榄导致中毒，而且橄榄内的营养成分含量较高，平时可适量进食橄榄以补充营养。
橄榄营养较丰富，其含有蛋白质，以及碳水化合物、脂肪等，维生素含量也较高，主要含有维生素C和B族维生素等。
同时橄榄也含有很多矿物质成分，如磷、镁、钾、钙等，都属于人体所需营养成分，平时适当进食橄榄对身体健康有好处。
现代医学证实，橄榄没有毒，其内并不含有有毒及有害成分，不会导致人体中毒。
橄榄可以直接嚼食，也可以制作成蜜饯或研磨成粉末后食用，普通人根据个人情况选择合适的饮食方式即可。但任何食物都不可以过量进食，否则可能加重胃肠道负担，而且不利于胃肠道吸收相应的营养，还可能会造成营养浪费、营养过剩等情况。
此外，平时也不可以只摄入一种水果，否则可能会导致其他营养成分摄入不足。
