Simone
中里巴人 减肥，还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快，身体很快消瘦，这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同廉价卖掉了。常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食，对人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理，这种心里问题通常会不治自愈。
中里巴人 减肥，我们已经知道了引起肥胖的机理，那么怎么来实施我们的减肥计划呢？我想告诉大家的是：这将是一次轻松愉快的经历。
，中里巴人 减肥首先，我们要选择那些既能快速增加气血，又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。
有哪些呢？很多呢，山药、薏米、芡实，三位乃健脾养血的主将，不可小视！
蔬菜、水果更无禁忌，豆类，坚果，随心所欲。
萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。但不要吃米、面类的主食，少食猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼、禁食饮料、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。
有些食品则因人而异：如牛奶不适宜腹胀的人，螃蟹不利于胃寒的人等等。
中里巴人 减肥， 在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，不是糖，主食也是糖类的代名词，要小心啊！
此时吃些补气血的桂圆，红枣、水果，坚果等食品，比吃粮食对身体有好处的多！
照此方法减肥，轻松愉快、百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升，看着体重秤上升的指针，您也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了，气力增强了，您应该恭喜自己了。
中里巴人 减肥， 接下来，我们可以任其自然，随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此时，您可以配合身体的行动，推按小腿脾经，且这时脾经的穴位会异常的敏感。但大家往往没那么多的耐心，需要马上看到效果，那就只好先选一些适合自己的泻药。
泻药的作用通常是通便，利尿，活血。用这些泻药的时候，最好同时服用一些补气血的药、如十全大补丸、补中益气丸等。这样，不但泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此，便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补，泻的是废物、补的是气血。一出一进，从此走上良性循环。
以上皆为针对中里巴人 减肥，这个话题所做的回答，仅供参考，希望对您有所帮助，同时希望详情咨询专业医生。
