月经过后女性的身体是比较虚弱的,很容易出现贫血的情况,可以选择吃一些补血的食物,比如动物内脏、铁剂、红糖水或者红枣等,而且身体的恢复需要更多的营养物质,可以多吃一些含有蛋白质的食物,比如鱼类、奶制品或者豆类制品,也可以多吃一些蔬菜跟水果,但是在月经过后要注意休息以及适当的活动,可以促进身体的恢复,饮食要避免寒凉生冷、辛辣有刺激的食物。
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