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白露节气适合吃什么

白露节气适合吃什么

白露节气适合吃滋阴润肺的食物,比如梨、莲子、藕、罗汉果、银耳等,因为此时天气变换导致患肺燥;宜吃益气生津的食物:比如麦冬、西洋参等,有助于增强人体抗病能力。

白露节气适合吃什么

“白露天渐凉,气管当保养”这句话说得没错,此时天气变幻已进中秋,早晚天气变得更凉,万物开始收敛、萧条,秋燥加重容易燥邪伤阴,长期受其影响会引起咳嗽、干燥综合征、消渴病(糖尿病)等,所以白露时节饮食养生注意以下:

滋阴润肺的食物:白露时节的饮食上宜注重养阴生津、收敛肺气,日常可以多吃些滋阴润肺的食物,比如百合、银耳、梨、莲子、藕、罗汉果等。

益气生津的食物:白露时节天气变凉,人们要注意防寒,增强抵抗力,推荐红枣、麦冬、西洋参等补气食物。

除了饮食方面,日常起居还需保持规律,衣物适时增加,以防受凉感冒。