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经期水果有哪些

经期水果有哪些

女性在月经期大部分水果都是可以吃的,除了偏寒或偏热的水果,木瓜,苹果,猕猴桃,芒果都可以吃,不要吃西瓜,冰激凌,雪糕等凉性食物。

月经期间注意腹部保暖,避免着凉,有痛经出现时使用热水袋热敷腹部,喝红糖水,有助于缓解痛经。

月经期间要注意个人卫生,穿棉质内裤,使用合格卫生巾,多吃蛋白质丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜。