Simone
经期可以吃薏米，但要注意适量。
薏米具有利水渗湿、通利小便，健脾胃、清肺热、止泄泻等作用，对于湿气比较重或脾胃虚弱的女性，都有较好的调理作用。
薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等，营养价值较高。
女性在月经期间一般忌食寒凉的食物、药物，如冷饮、绿豆、菊花、金银花、连翘、板蓝根等，寒凉食物或药物可能会使女性受到寒气影响导致痛经，还可能造成经期延长。但薏米性质甘淡微寒，只要不过量食用通常不会造成严重的不良影响，女性在经期也可以正常食用。但如果女性本身就有痛经症状或月经不调，则不建议在经期吃薏米。女性经期也不能吃过于辛辣、刺激、发散的食物，以及活血的食物或者药物，如山楂、三七活血片等，可能会导致月经量增多。
女性经期时可以补充一些高蛋白食物增强体质，如牛奶、瘦肉、鱼肉等。
但任何食物或药物的作用都具有相对性，由于薏米有利湿的作用，如果女性是阴虚火旺的体质，月经量较少，有口干舌燥、形体消瘦甚至五心烦热等火旺表现，通常就不建议食用过多的薏米。
