Simone
月经期间可以吃核桃，核桃营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体所需的各种微量元素、矿物质。经期吃核桃可增强身体抵抗力，为身体提供充足的营养，核桃还具有补脑健脑的效果，其中脂肪含量较高，可起到润肠通便的效果，能预防经期便秘，营养价值是很高的，经期身体抵抗力下降，身体还会伴有不适症状，比如情绪不稳定、腹痛、胸部胀痛等。
一定要加强营养，注意饮食，多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等，少食用寒凉、刺激性食物，否则会引起月经异常、出现经量增多、经期延长，经期也可食用其他坚果，比如碧根果、开心果、栗子等。
