Simone
站立减肥方法是一种比较流行的减肥方法，对于平时没什么时间来减肥的朋友来说，非常适合使用该方法来进行瘦身。因为站立减肥法随时随地都能进行，只要你适当的改变一些小习惯，就能将一些时间利用起来进行站立减肥。那么，站立减肥的方法有哪些呢?
站立减肥的方法
1、站着看书
对于有看书习惯的朋友来说，不妨在看书的同时，进行站立减肥。方法很简单，以前喜欢坐着看书的习惯，改变成站着看书即可。
如果你看书的时间比较长，那么，在站立看书时，为了避免脚麻，可以将身体的重心放在一条腿上，然后隔几分钟时间，再把身体的重心放在另一条腿上即可，这种做法可以有效预防脚麻。
2、站着坐车
很多朋友在上下班时都会选择做公共交通出行，最常见的就是公交车和地铁，一般来说，做公共交通上下班的人，路程都是不短的，所以想要减肥的话，不妨合理利用这段时间。
站立减肥就非常适合这种情况，在坐公交车或者地铁时，只要拉好扶手，两腿站直就行。千万要记得拉好扶手，以免出现意外情况。
站立减肥的方法有哪些?
上面介绍的站着看书和站着坐车都属于常见的站立减肥方法，能让你在不知不觉中健康瘦身。所以，想要通过站立来减肥的朋友，不妨试试看。站立减肥的方法除了这两种以外，还有站着吃饭、站着聊天、站着休息等，减肥效果都是差不多的。
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