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乳腺增生吃什么

乳腺增生吃什么

医生主讲实录

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一、乳腺增生在饮食上可以多吃一些含碘的食物,碘可以降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。

海带含有大量的碘,平时建议可以多吃。

二、多吃富含维生素B6和维生素E的食物,富含这些元素的食物有花生、核桃、芝麻等,这些食物能够消除乳腺增生的隐患,从而促使乳腺增生的康复,所以患有乳腺增生的女性在饮食上可以多吃一些花生、核桃等食物。

三、其次可以多吃一些菌类,菌类有黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体的免疫力,防止乳腺恶化的可能,平时也可以多吃一些大豆子食品,大豆或者豆制品中都含有叶黄酮成分,这种物质能够降低女性体内的雌激素。

四、其次就是乳制品,牛奶、酸奶可以抑制体内的胆固醇,还有原酶的活性物质,能够刺激机体的免疫力,提高人体对各种逆境的抵抗能力,调节机体的积极因素,对于与保健上有一定的作用。