飞燕式对腰椎间盘有非常突出的帮助。
腰椎间盘突出会压迫神经产生疼痛，疼痛会导致腰椎的活动减少，使腰背部肌肉发生萎缩。
做飞燕式的腰背肌肉锻炼能够加强腰肌的力量，对腰椎稳定能够起到很好的作用。
另外还可以选择吊单杠，可以重力的作用来减轻肩盘对神经的压力。并且也可以起到锻炼腰背肌肉力量的作用。
飞燕式能治疗腰椎间盘突出吗
Simone
发布于 2024-08-30 10:59:51
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