月经期间可以喝酸奶，其含有丰富的钙、铁、蛋白质等物质有利于补充经期身体丢失的营养成分。
最后，酸奶能够补充益生菌、调节肠道菌群，对于经期容易出现便秘的女性尤为适宜。但是要注意大多数的酸奶都要求冷藏，否则很容易变质，冷藏后的酸奶不建议女性在经期食用。如果经期喝太多冷藏后的酸奶，会导致子宫异常收缩而出现腹痛、经量异常、经期异常等。如果长期贪凉饮冷则容易导致女性宫寒，进而对月经造成不良影响。如果经期想喝酸奶，最好选择常温状态下或者提前从冰箱取出放置一段时间后再喝。
经期可以喝酸奶吗
Simone
发布于 2024-08-29 04:25:31
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