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经期可以吃苹果吗

经期可以吃苹果吗

经期是可以吃苹果的,在月经期是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素,同时也可以吃优质的蛋白,比如可以吃瘦肉以及鸡蛋等。

在月经期的时候,要注意不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,尤其是不能吃刚从冰箱拿出来的凉西瓜和饮品,对于经期本来就有痛经症状的女性,在月经前的一周就要避免使用凉的食物,可以有效缓解痛经的症状。

经期要注意个人卫生的护理,要清洗会阴部,同时要及时的更换卫生巾,在月经期是不可以进行性生活的,建议在月经干净之后三天再考虑同房。