Simone
鼻畸形、肥胖症、睡眠性呼吸暂停综合征等疾病都会在睡觉的时候导致打鼾。
打鼾是严重危害人体健康的一种疾病,可以通过减肥、戒酒、注意饮食、改善睡眠姿势等方法来改善症状,如果上述方法没有效果,可以佩戴睡眠呼吸机等来治疗。
打鼾是生活中常见的一种现象,但是它却很容易被人们忽视,大家对打鼾也总是习以为常,甚至以为这就是睡得香的原因。
其实,打鼾是对人类健康的极大威胁,一旦发现,应及时去医院治疗。那晚怎样治疗打鼾呢?
一、夜间打鼾如何治疗
1、减重:大家会发现,肥胖人群打鼾的现象很普遍,而肥胖确实可以导致打鼾,这类病人只要坚持运动,减轻体重,就可以改善打鼾的症状。
2、戒酒:吸烟、喝酒是导致打鼾的危险因素,打鼾的病人应严格戒掉烟酒,并注意避免饮酒。
3、要注意饮食:患者打鼾时在饮食方面要以低盐、低脂肪为主,日常生活中要多摄取蔬菜和水果。
4、改进睡眠姿势:仰卧姿势更容易导致打鼾,所以,打呼噜的病人在日常生活中可以采取侧卧、俯卧等睡姿,可以减轻呼吸道阻塞,缓解打鼾的症状。
5、应用口咽矫正器:如果出现打鼾的症状,要通过以上几种方法进行治疗,如果仍然没有好转,可以佩戴睡眠呼吸机、口咽矫正器,也可以通过手术进行治疗。
二、睡眠打鼾的原因
1、鼻子异常:鼻息肉、鼻中隔偏曲等现象都会导致鼻部狭窄,使气流阻塞,从而导致打鼾。
2、睡眠性呼吸暂停综合征:打鼾也会导致睡眠性呼吸中止综合症。
此种病人睡觉时会张开嘴呼吸,在睡眠中可因呼吸停止而反复憋醒,醒来后会感到异常疲劳,睡眠呼吸暂停可发生严重的心脑血管并发症,严重者可导致病人猝死,应引起注意。
3、肥胖症:一半以上的打鼾病人有肥胖的症状,但是通过减肥,这些病人打鼾的症状可以得到有效缓解,这主要是因为肥胖病人的呼吸道比正常人狭窄,到了晚上,由于肌肉松弛,气流被阻塞,导致打鼾。
4、舌咽呼吸道不畅:扁桃体、软腭及舌体肥大,喉部松弛等因素均可导致咽腔狭窄,使呼吸气流不畅,可引起打鼾。
