Simone
概述 以前我的身材还是比较苗条的，自从生完我女儿之后，我发现体型严重的走形了，而且肚子上的赘肉非常的多，以前的很多衣服现在都已经穿不下了，每次看到那些苗条的女性朋友我就特别的羡慕，朋友也推荐了我几种减肥的方法，下面我就来和大家分享一下大肚子如何减肥。
大肚子如何减肥1
方法一：每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
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方法二：应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。
如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。
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方法三：用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。
注意事项对于比较肥胖的朋友，应该少食用一些油腻的食物，每天坚持进行体育锻炼，对于减肥有一定的效果，经常进行以锻炼下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。
比如：散步、慢跑、骑自行车等。
