您的位置首页百科问答

喝蜂蜜的好处

喝蜂蜜的好处

喝蜂蜜能够润燥,因为蜂蜜中主要是葡萄糖和果糖,其中有40%左右都是果糖。果糖结合水的能力比较高,所以和饮用纯水相比,喝蜂蜜水后,水分更不易快速地从体内流失。

在干燥的季节,早上起床之后喝一杯淡蜂蜜水,有利于解渴,而且口腔黏膜也会感觉比较舒服。

但是要注意,早上用来解渴的蜂蜜水一定要足够淡,稍微有点甜味就可以。如果太浓的情况下,糖分也有渗透压,而渗透压太高的液体会对机体造成脱水情况,从而不利于机体补水。