当腿出现抽筋的情况可以用手实践的抓大脚拇指,然后拉伸,这样小腿抽筋,特别疼痛的感觉就会缓解,还有就是用手可以按摩一下抽筋的这个位置,这些方法都是比较简单有效的,但是如果经常大量的出现这样的情况,那么就应该考虑是缺钙,要吃一些含钙量比较丰富的食物。
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