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抽筋了怎么办?

抽筋了怎么办?

抽筋如果是局部血液循环不畅引起,可以进行局部按摩缓解。

如果是体内缺钙的原因,就要多吃些高钙的食物缓解,平时还要多晒太阳,规律作息。如果食疗补钙效果不佳,就要遵医嘱服用钙剂。