孕妇可以吃橙子。因为橙子中含有较多的营养物质,比如维生素C、钙、镁、胡萝卜素、果胶、纤维素等。
孕妇食用橙子时要注意温度,不要在冬天吃室外的橙子,建议在室温放置一段时间之后再食用,以免出现腹痛、腹泻。
因为早孕期及中孕期,如果出现腹泻,可能导致先兆流产的情况;孕晚期如果出现腹痛,可能导致先兆早产。
橙子中含有丰富的维生素C能增强孕妇的机体抵抗力,而且增加毛细血管的弹性,并且能减少妊娠纹的发生,促进胎儿的生长发育。
橙子中含有较多的纤维素和果胶,可以促进胃肠蠕动,预防孕妇便秘。可以较好的清肠排毒,孕妇在食欲不佳或者厌食时,可以食用橙子,促进食欲。
在妊娠期间注意营养均衡,保证优质蛋白、维生素的食用。