哈密瓜本身属于一种低热量的食物，每100克哈密瓜之中只含有34大卡的热量，摄入体内之后不会导致热量堆积，不会引发肥胖现象。
而从营养学的角度来讲，哈密瓜的糖分含量比较高，达到15%，少量摄入可以升高血糖，摄入过量可能会使血糖升高过度，不利于身体健康，所以糖尿病的患者不建议摄入过多。
而且其中含有大量的纤维素、维生素c，可以有效的促进肠道蠕动。
哈密瓜的热量高吗
Simone
发布于 2024-08-15 20:27:22
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