Simone
胃部受到了刺激，这个时候就需要对胃部进行营养的补充，修复胃部当中的粘膜。否则长期让胃部粘膜受损，就很容易出现肠胃疾病，严重的可能会导致胃癌、肠癌等癌症的发生。
因此在饮食当中，需要选择温和养胃的食物。
到底吃什么对胃好呢？
一、肠胃不好吃什么
1、牛奶：在牛奶当中富含营养是一种十分好的食物。并且患有肠胃疾病的患者可以通过喝牛奶来保护肠胃，达到养胃的效果。
另外还可以喝牛奶来补充脾胃当中的营养，还能够润滑大肠，能够对便秘的治疗有很好的作用。并且出现了消化性溃疡的疾病，也可以多喝牛奶来缓解。
2、南瓜：南瓜当中具有丰富的营养物质，例如我们身体当中所需要的维生素等。并且南瓜味道鲜甜，能够很好地入口并且对脾胃进行保护，并且也是健胃消食的好食物。
其中在南瓜当中有大量的果胶，进入到身体当中能够对肠道的粘膜进行保护，能够以防食物对粘膜的刺激和伤害。
对于患有胃部疾病的人来说常吃南瓜能够对胃部进行保护。
3、胡萝卜：胡萝卜当中富含维生素A，而且还能够养胃消食，对于脾胃虚弱的人来说有很好的治疗作用。
另外胡萝卜还能够让身体当中的脂肪进行分解，能够对眼睛有保护的作用，能够治疗夜盲症。
此外肠胃不好的人常吃胡萝卜，更是能够保护肠道健康。
二、肠胃不好如何调理
1、适当运动：肠胃不好的人能够适当地进行运动。但是不要在吃完饭以后立刻进行运动，要等肠胃休息好以后再进行运动。
能够缓解便秘情况的发生，并且也能够促进肠胃蠕动，缓解腹胀。
2、补充益生菌：肠道不好能够补充益生菌。
益生菌能够让肠道健康得到维护，能够让肠道有序蠕动。常见富含益生菌的食物有酸奶、奶酪等。
