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钾高的食物有哪些

钾高的食物有哪些

一般来说蔬菜水果中都含有钾,含钾高的食物特别推荐的就是香蕉;紫菜中含钾量也很高,夏季多吃紫菜能保障人体的正常肌肉活动;菠菜也富含钾元素,有不错的食疗作用。

另外,柑桔、葡萄、山药等新鲜蔬果,各种豆类、肉类中也含有丰富的钾。

轻度缺钾者尽量先从食物中补充,缺钾难以纠正可以通过口服或静脉补钾,另外最好能找到缺钾原因。