Simone
吃脑花一般具有补充营养的好处，但是如果过量食用，可能会出现消化不良等坏处，平时需要适量吃，不可以过量。
1、好处
脑花中含有比较丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充身体所需要的营养，辅助提高身体免疫。
另外，脑花中也含有比较多的微量元素、维生素等营养成分，适量食用可以辅助起到健脑益智等功效。
2、坏处
如果大量食用脑花，可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹痛、腹胀等不适症状。
另外，脑花的脂肪含量较高，如果长期大量食用，可能会导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖的情况，所以平时不可以过量食用。
在日常生活中，食用脑花时需要注意，如果脑花出现变质的情况，则需要避免食用，以免对身体造成不利影响。
平时也要保持营养的均衡，避免长期食用单一的食物，可以适当多食用一些维生素含量高的水果蔬菜，例如猕猴桃、油麦菜等。
