Simone
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象.病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗.另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓.自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则.可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用.汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是，运动强度越大，排汗量越多.因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多.出汗多少首先与个体差异有关:大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的.数以百万计的汗腺，大体可分为两类:一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个.当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗.另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下.当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗.生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异.因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少.另外，个体差异还表现在体液多少上.有些人体液较多，运动时出汗就多；
有些人体液较少，运动时出汗就少.体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少.尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳.运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量.所以，出汗多少是因人而异的，不必担心.
