Simone
脚扭时要严格制动;抬高肢体;局部冷热敷;适当用药等。
脚扭伤后可采取下列措施:
1.刹车是很重要的。如果肿胀不严重，只需不需要走路和负重即可;如果肿胀严重，需要在患肢禁止制动的情况下，早期给予夹板、支架或石膏固定。
2.使脚部扭伤，使足部高于心脏面，有利于血液循环，减轻局部肿胀。
3.脚扭后急性期冷敷，冷敷可使血管收缩，减轻局部组织的充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。
脚扭后72小时内不能进行热敷，不能用热毛巾敷在受伤部位，也不能用热毛巾包裹热水袋敷在伤处。
(热水袋温度要控制在55-60℃，对于一些末梢循环不畅、感觉功能不佳的老年人，水温应该在50℃以内，以防烫伤)，促进血液循环，促进皮下淤血吸收，减轻局部肿胀。
4.脚扭后出现明显疼痛的症状，可适当服用非甾体类药物，以缓解疼痛症状。
5.脚扭伤后要及时到医院做X线片、CT、核磁共振等检查，看清楚病情后再做针对性的治疗和康复锻炼。
