Simone
女性拥有饱满丰腴的美胸是很多女人梦寐以求的。那么现在很多人由于多种因素造成胸部外扩，胸部下垂、胸小，总是让这些女性抬不起头，不自信，那么女人如何丰胸是现在比较关注的话题。下面我和大家分享一下丰胸的好办法。
1、 食疗法。蔬菜水果牛奶鱼肉能丰乳。
猪蹄、海参等富含胶质的食物，能增加胸部发育，牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素等。
2、 运动。有关美容专家指出举哑铃和做扩胸运动有利于胸部发育。我个人觉得游泳不仅对骨骼好，对丰胸更有帮助。
夏天到了，一起游泳吧。
3、 姿势法，坐立起卧要正确。
我们平时坐着要保证腰部不弯曲，这样对女性上半身塑性很有帮助。休息时最好采取侧卧或仰卧的姿势睡觉，切勿俯卧，这样会挤压胸部。
最后提醒一些女性，不要乱用丰胸产品，或者手术整形，那样对身体的伤害是很大的。
我和大家分享的是最安全最科学的方法。
