Simone
雌激素可以分为雌酮、雌二醇、雌三醇，比如青春前期的雌酮、雌二醇正常范围分别为62.9pmol/L~162.8pmol/L、18.35pmol/L~110.1pmol/L，成年未妊娠期女性的雌三醇正常范围小于7nmol/L。不同时期、不同种类的雌激素正常范围不能一概而论。
1.雌酮：青春前期体内的数值在62.9pmol/L~162.8pmol/L之间，卵泡期、排卵期以及黄体期的数值在125.0pmol/L~377.4pmol/L之间。
2.雌二醇：青春前期数值在18.35pmol/L~110.1pmol/L之间，卵泡期数值在92.0pmol/L~275pmol/L之间，排卵期数值在734.0pmol/L~2200.0pmol/L之间，黄体期数值在367.0~1101.0pmol/L之间，绝经后的数值会小于100pmol/L。
3.雌三醇：成年未妊娠期女性的数值要小于7nmol/L，妊娠24周~28周之间数值在104nmol/L~594nmol/L之间，妊娠32周~36周之间数值在208nmol/L~972nmol/L之间，妊娠37周~40周之间数值在278nmol/L~1215nmol/L之间。
日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，避免长期熬夜。饮食方面可以适量食用富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够增强自身抵抗力和免疫力。
