拉肚不能减肥，非但不能达到减肥的效果，拉肚子会排出人体内的水份和电解质。相反，它有害于健康。严重者可引起高热，腹痛，电解质紊乱，甚至休克。如果治疗不及时，或者耽误了治疗，急性腹泻还会引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。
饮食上要合理控制饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂肪食物的摄入，在减肥过程中，早餐必须吃好，大多数人不吃早餐，这是不科学的，不仅不能减肥，反而会更胖。推荐：保证每餐只吃八分饱，减少糖、盐、油的摄入，配合适当的运动，保证每天快走30分钟或晨跑半小时。
拉肚子减肥吗
Simone
发布于 2024-06-27 01:12:44
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