Simone
蔓越莓也被称为鹤莓，本身酸味比较强，一般在勾兑果汁时使用，或者也可做成蔓越莓干，因此蔓越莓具有预防便秘、增强体质、缓解饥饿的作用，具体分析如下：
蔓越莓含有丰富的膳食纤维，这种成分可以有效的促进肠胃的蠕动，从而可以起到缓解便秘和促进排便的效果。
由于蔓越莓干自身的营养比较丰富，含有丰富的微量元素和矿物质，所以经常吃点蔓，越莓可以提供身体所需要的养分，可以保持身体健康，增强体质。
蔓越莓虽然自身比较酸，但是还是含有部分糖分的，因此具有一定的热量，可以缓解人们的饥饿感，尤其是在运动过后适当的吃点蔓越莓，能够补充身体所散发出来的热量，但是空腹的时候不能吃，吃了可能会刺激胃酸，造成胃酸分泌过旺的情况发生。
