Simone
内分泌对于人体是特别重要的，主要负责了调控体内的各种生理功能的运作，由分泌系统和无导管腺体所组成。
在正常的情况下，人体的各种激素都是保持平衡的，如果有某种原因使得这种平衡打破的话，就会造成内分泌的失调，比如说激素的过多或者过少，都会引就内分泌失调，内分泌失调会引发一系列的问题，那么内分泌失调如何调理呢?
现在很多的女性因为工作的压力越来越重，心理的压力也越来越重，睡眠的不足，再加上长期的化妆等等原因，特别容易导致气血的不足，导致身体机能的紊乱从而出现内分泌失调的现象。
比如说长痘痘，或者是长斑，其实都是在提醒你，内分泌失调了。
要好好调理了。
那么说到怎么调理内分泌失调，其实要从多方面来着手，第一个一定要按时休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜的现象。最好在每天的十一点前睡着，这是调节内分泌失调的首要的条件。
还有就是要注意定时定量的进餐，要避免挑食的现象，而且要注意少吃一些辛辣的具有刺激性的食物，要多吃一些绿色蔬菜和水果。这些对调节内分泌失调有很大的帮助。还有就是要保持愉悦乐观的心情。多多参加体育锻炼。这是生活规律方面需要注意的一些。
其实还可以通过补充雌性激素的方式来进行调节内分泌失调，但是雌性激素是不可以自行服用的，需要去医院先进行实际的雌性激素水平的检查，然后在医生的指导下，进行正确的食用。
在治疗内分泌失调的时候，其实还可以通过中医来治疗，中医治疗内分泌失调主要是根据个人的情况通过把火罐、刮痧、推拿、中医药调理等等方式，来调节气血，逐渐使得内分泌恢复正常。
内分泌失调是比较常见的问题，但是是不容忽视的，内分泌引发的问题还是比较多的，所以说如果内分泌失调了，要及时调整。
